近頃良く聞くネタを用意。ここのホームページを一度覗いて下さい

DVDでエクササイズ！

以前、あまりにも太りすぎたので、エクササイズのＤＶＤを見ながら、室内で体を動かしたことがある。
外国人の女性や男性が、楽しげにエクササイズをしているもので、見ているだけでも、元気になりそうな感じがとても良かった。
普段、飽きっぽい私でも、これは簡単なものから本格的なものまで、バラエティに富んだプログラムの内容になっているので、毎日２時間ほどこれで運動した。
やり始めてから２カ月ほどした時、やっと体重が減り始めた。
それまで太りすぎていた上、運動をまったくしなかったので、新陳代謝が衰えていた。
おかげで１キロ落とすにも、これだけの時間が掛かった。
だが、それまでにもお腹のあたりに筋肉がついてきたのか、前までは、ぷよぷよしていたのに、少しだけ引き締まってきたのが分かった。
本音を言えば、毎日２時間も家でエクササイズをしているのだから、もっと体重が落ちてもいいと思ったのだが、たぶんそれ以上に食べているから、現状維持が精いっぱいなのだろう。
このエクササイズは２年ほど続けた。
今はさすがに飽きてしまったのだが、たまに動くとやはり気分がいい。
ちなみに、現在はかつての頃よりは痩せた。
だがまだまだ太っているので気をつけたい。

今から調べましょう